"Was hilft gegen Prüfungsangst?" - Experten Rat im Hamburger Abendblatt
Unter dem Titel "Was hilft gegen Prüfungsangst" erschien in der Samstags Ausgabe des Hamburger Abendblatts ein Artikel der Autorin Andrea Pawlik. Als Expertin für Prüfungsangst wurden auch meine Ratschläge veröffentlicht. Unter anderem wurden meine Lieblings-Übungen zur Stressreduktion wie die "5-4-3-2-1-Übung" und der Innere Dialog "Denken Sie jetzt nicht an einen rosa Elefanten" erwähnt.
Die 5-4-3-2-1-Übungen ist eine Übung, mit der Sie emotional Abstand gewinnen und auch im Prüfungsstress gelassen bleiben können. Die Achtsamkeits-Übung hilft Ihnen, die belastende Gedanken um die Prüfung loszulassen und ins "Hier und Jetzt" zurückzukehren.
Den vollständigen Artikel von Andrea Pawlik und weitere Experten-Ratschläge können Sie im Wirtschaftsteil des Hamburger Abendblatts vom 05/06 April 2014 unter der Rubrik "Beruf & Campus" nachlesen.
