Einfach gute Laune

Prüfungsstress? Tipps für gute Laune und mehr Motivation

Hamburg Prüfungsstress

Der Designer Harvey Ball erhielt 1963 von einer amerikanischen Versicherung den Auftrag, einen Button zu entwerfen, der die Stimmung und die Motivation der Mitarbeiter steigern sollte.

 

Die Idee funktionierte so gut, dass die Buttons auch an Kunden weitergegeben wurden. Innerhalb weniger Monate war der Smiley Button in der ganzen Welt bekannt.

 

Heute wissen wir, dass ein Lächeln - egal ob das Lächeln echt oder unecht ist - die Stimmung hebt. Ihr Gehirn nimmt die Muskelbewegung im Gesicht wahr und schüttet automatisch Glückshormone aus.

 

Außerdem wird durch das Lächeln die Thymusdrüse aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Die Wirkung können Sie sogar noch durch Klopfen der Tymusdrüse verstärken.

 

Glücksrezept für gute Laune ✂---------------------------------------------------------------------------

Smiley ausschneiden, an den Badspiegel kleben und bei jedem Vorbeigehen für 1 Minute lächeln. Ihnen ist so gar nicht zum Lächeln zumute? Klemmen Sie Ihre Zahnbürste für eine Minute zwischen die Zähne. Die Wirkung ist dieselbe wie bei einem echten Lächeln.

 

Sie können auch einfach den Buchstaben E aussprechen. Auch dies signalisiert dem Gehirn durch die hochgezogenen Mundwinkel gute Laune.

 

Übrigens kann auch schlechte Laune durchaus Vorteile haben. So ist z.B. die Denkleistung bei Miesepetern besser als bei gut gelaunten Menschen - aber auch nur solange, wie die schlechte Stimmung nicht von langer Dauer ist.