Ohren kneten für mehr Energie - Einfach, schnell und wirksam
Gegen Müdigkeit beim Lernen helfen viele Maßnahmen. Sie können Kaffee, Energiedrinks oder Cola trinken. Auch Traubenzucker verhilft schnell zu mehr Energie und puscht den Kreislauf. Leider helfen diese Maßnahmen nur für kurze Zeit und danach fühlen sie sich abgeschlagener als vorher. Koffeinhaltige Getränke können statt der gewünschten Leistungssteigerung sogar das Gegenteil bewirken und kurz vor der Prüfung zu Unruhe, Angst und Panikgefühlen führen.
Wenn Aufmerksamkeit und Konzentration nachlassen, können Sie durch eine Ohrmassage die blockierte Energie schnell wieder zum Fließen bringen. Entlang der Ohren befinden sich zahlreiche Akupunkturpunkte, die durch die Massage aktiviert und stimuliert werden.
Sofort mehr Energie:
- Kneten Sie die Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger, bis sie sich warm anfühlen.
- Danach kneten Sie die äußeren Ohrränder entlang langsam nach oben
- Massieren Sie mit den Zeigefingern leicht die Ohrmuscheln
- Streichen Sie abschließend sanft mit den Handflächen über die Ohren
Kneten Sie die Ohren für circa eine Minute. Mehrfach am Tag oder immer dann, wenn Sie frische Energie benötigen. Die Massage belebt den ganzen Körper, Müdigkeit löst sich auf und der Kreislauf kommt in Schwung.
Tipp: Massieren Sie die Ohren - insbesondere wenn Sie ein auditiv veranlagter Lerntyp sind - vor einem Vortrag oder einer Präsentation. Die Übung stärkt neben der Konzentration auch die Aufnahmefähigkeit und die Verarbeitung des Gehörten.