Maximiere Dein Gedächtnis

Look after your brain - Ernährung, Bewegung und Schlaf verbessern die Leistung Deines Gehirns

Mit der richtigen Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf können Sie Ihre Konzentration und Ihr Erinnerungsvermögen deutlich steigern und damit auch die Angst vor einem Blackout in der Prüfung reduzieren. So kamen Studien zu dem Schluss, dass ein erholsamer Schlaf in der Nacht vor der Prüfung signifikant die Prüfungsergebnisse verbessert. Zudem wird im Schlaf das am Tag Gelernte sortiert und im Langzeitgedächtnis abgespeichert.

Verbessere Deine Schlafqualität

Durch Schlafmangel nimmt die mentale Leistungsfähigkeit rapide ab. Nicht nur die Gedächtnisleistung wird durch mangelnden Schlaf reduziert, auch die Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist deutlich eingeschränkt. Die wingwave Musik bietet die Möglichkeit, am Abend vor der Prüfung rasch zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern.